El sabor es muy refrescante y muy recomendable tanto para untar con crudités, como un poco más liquida, de aliño de una buena ensalada.
Para el método monty, el yogur de la salsa tiene que ser 0 % o de soja.
Ingredientes
- macarrones o espirales integrales (80 gramos en seco, por persona)
- zanahoria rallada
- cebolleta o cebollino
- aguacate
- olivas
- gambas o salmón ahumado
- tomates cherry
Salsa de pepino
- 100 gramos de pepino
- 1 yogur 0 % o de soja natural
- 1/4 de cebolla picada
- sal
- un puñado de hojas de menta fresca
- agua si queda muy espesa
Elaboración
Para la salsa, pelamos el pepino y picamos junto a la cebolla. Ponemos todos los ingredientes de la salsa (menos el agua) en una picadora, y trituramos hasta que quede una salsa homogénea. Reservamos en la nevera.
Cocemos la pasta integral en abundante agua salada. Enfriamos y escurrimos bien. Mientras ponemos en un bol la zanahoria rallada, los tomates cherry partidos por la mitad, la cebolleta o el cebollino picado, el salmón o las gambas troceadas, el aguacate en trozos. Finalmente ponemos la pasta y aliñamos con la salsa de pepino.
Tomar bien fresquita.
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