Bueno... ya estamos de nuevo con un reto Cooking!!. La propuesta de este mes "Comida o cena para dos" viene desde Suiza y la hace nuestra Elvira de los
Cerezos en Flor.
Como no sabía si iba a tener tiempo de organizar una comida completa, y poder hacer fotos de todo, decidí darle a mi amor regalos en diferentes momentos y comidas del mes, de cosas que nos gustan y yo puedo tomar con unos pequeños cambios.
La verdad es que el primer plato es algo que hacemos de vez en cuando, porque nos "chifla" a ambos. El postre fue una novedad adaptada y ha sido todo un éxito, así que ya lo he preparado dos veces..Y el aperitivo era algo que le tenía ganas desde hace tiempo. Una vez los hice de
blinis de wakame, pero me apetecía probar los normales.
Mi propuesta es la siguiente:
BLINIS DE ESPELTA CON SALMÓN AHUMADO Y QUESO VEGANO
Una adaptación de una receta que encontré en la red.
Ingredientes
- 1 huevo
- 1 yogur natural vegetal
- 1 envase de yogur o un poquito menos de harina de espelta integral
- 1/2 sobre de levadura ecológica o 1 cucharadita de dos sobres de litines mezclados
- una pizca de sal
- aceite AOVE para untar la sartén
- Queso vegano (ingredientes leche de avena, agar agar y yogur de queso de cabra ecológico, hierbas al gusto) y salmón rojo salvaje ahumado
Elaboración
Mezclamos todos los ingredientes, menos el aceite hasta que tengamos una masa bien fina.
Untamos la sartén con un poco de aceite, y vertemos con ayuda de una cuchara montoncitos.
También podéis hacerlo como yo usando una sartén muy pequeñita, y hacerlas con esa medida.
Dejamos que se doren por un lado y les damos la vuelta, dorarlos a vuestro gusto.
Puede servir de desayuno o de entrante o acompañante para una comida o cena, acompañados de una buena ensalada.
WOOK DE VERDURAS Y DADOS DE SALMÓN MARINADO
Este es uno de los platos de pasta que más nos gustan, de pasta (de espelta o arroz) o arroz que también lo hacemos. Siempre elijo una variedad de verduras, de diferentes colores, que lo hacen mucho más bonito y atractivo (cebolla o cebolleta o cebolla roja. pimientos de diferentes colores, col, brócoli, zanahoria...). Como proteína solemos poner alguna gambas, o sepia, o como en este caso unos dados de salmón salvaje, aunque todo vegetal también está buenísimo.
Y luego el punto final con la salsa de soja, una de las pocas veces que me permito tomarla, es con un buen wook. También le suelo dar un toque picante, ya sea como pimienta o chile, o nanami yogarashi que le da un sabor estupendo ( una mezcla de chili, piel de naranja, sésamo blanco y negro, pimienta japonesa, jengibre y alga marina.
Me gusta sorprenderle con esta receta, ya que la hago de tanto en tanto y le gusta mucho. Este día de San Valentín, preparé uno de pasta, con verduras variadas, gambas y sepia.. Y le sorprendí!!
Esta que os presento, tomé la idea de Arguiñano, un día coincidió que vi el programa y me gustó la receta, así que quise probarla.
Ingredientes (4 personas)
- 250 gramos de Tallarines de espelta o arroz
- 1/2 brócoli
- 1 zanahoria, 1 cebolla roja,2 o 3 pimientos de colores, col blanca (1 cuarto), lombarda (1 cuarto),1 calabacín...
- 3 o 4 lomos de salmón
- salsa de soja tamari
- toque picante, ya sea como pimienta o chile, o nanami yogarashi que le da un sabor estupendo ( una mezcla de chili, piel de naranja, sésamo blanco y negro, pimienta japonesa, jengibre y alga marina
- aceite de girasol y sésamo de primera presión
- salsa de soja tamari
- cebollino (opcional)
Elaboración
Lavamos, secamos y cortamos en dados los lomos de salmón (mejor si son de origen salvaje).
Lo colocamos en un bol con la salsa de soja y cebollino picado para que marine el pescado.
Cortamos en juliana la cebolla, los pimientos de colores, la col... Con la zanahoria y el calabacín, podemos hacerla en juliana a mano, o con ayuda de un aparato que hacer espaguetis de verduras o como un pelador de patatas, salen unas tiras largas y muy finas, que se pueden añadir al final de la cocción de las verduras.
Hacemos ramilletes pequeños del medio brócoli.
Ponemos 1 cucharada de aceite de girasol y otra de sésamo de primera presión en un wook. Cuando está caliente, añadimos la cebolla, los pimientos, la col..y los ramilletes de brócoli y cerramos con la tapa, para que se cocine bien la verdura.
Cuando la verdura esté al dente, pero no demasiado cocida, añadimos el calabacín y la zanahoria.
Después los tacos de salmón con la salsa de soja.
Cocemos la pasta en abundante agua hirviendo con sal. Cuando hierva, cocinamos la pasta teniendo las instrucciones del paquete de pasta. A mi me gusta all dente, y no demasiado cocidos.
Escurrimos la pasta y refrescamos con agua fría.
En una sartén o wook salteamos la pasta, añadimos el pescado y verduras, salteamos y rectificamos de salsa de soja si fuera necesario.
Servimos acompañado de un poco de picante y cebollino picado. Delicioso!
TARTA DE QUESO VEGANO Y LECHE DE COCO CON GELATINA DE LIMA Y MANDARINA (SIN LÁCTEOS)
De esta tarta no vi foto, pero en cuanto supe los ingredientes estuve convencida que me gustaría. Una amiga y seguidora, la había preparado durante las Navidades yo le pedí la receta y me puse manos a la obra para adaptarla y hacerla. Os la presento, se puede hacer con los ingredientes originales, o con las adaptaciones, de igual manera estará deliciosa.
Ingredientes de la mousse
Mi consejo es que la fruta sea ecológica puesto que vamos a usar las ralladuras. Yo usé limón en lugar de lima, ya que no conseguí encontrar limas ecológicas.
- 250 gr queso tipo quark (yo usé queso vegano versión dulce)
- 250 gr nata (yo usé 2 latas de leche de coco montada bien fría)
- 1 o 2 mandarinas y 1 lima o limón (para hacer un zumo de unos 100 o 125ml)
- 75 gr azúcar (yo 65 o 70 gramos de xilitol)
- 3 gramos de agar agar
- 1 cucharadita de azúcar avainillado (yo usé esencia pura de vainilla)
Queso vegano para la mousse (prepararlo el día de antes)
- 500 ml. de leche de avena
- 4 gramos de agar agar
- 1 yogur de leche de cabra ecológico
- 2 cucharadas de aceite de colza (yo uso de girasol o de sésamo de primera presión)
Base de galletas
- Un paquete de galletas de arroz, de espelta, o sin gluten..
- Margarina de AOVE
Cobertura de gelatina de cítricos
- 100 ml de zumo de mandarinas y lima
- 40 0 50 gramos de azúcar (yo 25 de xilitol)
- 2 gramos de agar agar
Elaboración de la mousse de cítricos
- El día de antes o unas horas antes preparamos el queso vegano. Es una opción ideal para aquellas personas que intentan evitar la lactosa/caseina. Probé en salado, y una versión sin hierbas para esta receta, y me gustó más la dulce. La salada, la tendré que probar de nuevo..
- Ponemos un par de horas antes las dos latas de leche de coco ( al revés) y las barillas de la batidora.Cuando está bien fría, abrimos las lata por el lado contrario que ha estado en el congelador quitamos el agua de la leche de coco, y ponemos el resto en el molde de la batidora. Batimos durante rato, hasta que tengo el aspecto de una nata poco montada.
- En un cazo ponemos 3 o 4 cucharadas de cítricos y derretimos el agar agar.
- Dejamos hervir un minuto, por otro lado mezclamos el queso vegano con el endulzante, incorporamos el agar agar disuelta en el zumo.
- Añadimos el zumo de frutas y la leche de coco montada.
Base de galletas
Trituramos las galletas y añadimos unos 50 gramos de mantequilla, mezclamos bien. Colocamos en un molde y si queremos una base crujiente. Introducimos en el horno el molde a 170º hasta que esté dorada, cuidado que se quema enseguida.
Colocamos encime la mousse de cítricos y dejamo enfriar en la nevera.
Mientras preparamos la cobertura de gelatina de cítricos.
Cobertura de gelatina de cítricos
Calentamos el zumo con el endulzante, las ralladuras de la frutas (mejor si usamo ecológica) y el agar agar. Dejamos hervir un minuto.
Yo colé, las ralladuras después, pero eso va en gustos.
Cuando está fría la mousse, le añadimos la cobertura y metemos otra vez en la nevera para que se gelifique.
Es reto cooking así que hoy también presentan propuestas mis compis:
Cuina per llaminers
Pikerita
Los cerezos en flor
El olor del café
Dit i fet
Quocinando
